腰痛の治療対策予防ガイド

妊娠からくる腰痛とは？
妊娠した妊婦さんは腰痛になるという確率が非常に高いといわれています。妊娠している人の約５０％が腰痛になるという統計もあるようです。
妊娠すると腹部が大きくなってしまうため身体の重心は前のほうに動きます。妊娠してお腹が大きくなった体でバランスを取ろうとするとどうしても上体をそらす格好をすることになり、この格好で普段の行動を取ることになってしまいます。このためどうしても腰に負担がかかってしまい、腰痛になってしまうことが多いようです。
妊娠中にはホルモンが胎盤から分泌されるのですがその影響でじん帯などが緩んでしまうために出っ張ったおなかを支える力が弱くなりがちです。
妊娠中は腰の筋肉に力がかかっているのですが体重なども支えているのですから、妊娠には腰痛は付き物であるといえるでしょう。
出産のときに腰痛が影響することはないようです。妊娠時の腰痛は赤ちゃんを産んだあとには直ることが通常だといわれますので、腰痛がある間は姿勢を正しくしてみたり楽な方法を考えるなどして痛むときは適度に休むのが良いでしょう。
しかし、じっとしてばかりいるのも安産のためには良くないといわれているので、正しい姿勢を心がけ、適度な運動を行い、無理はしないようにしてください。