腰痛の治療対策予防ガイド

腰痛は20秒でラクになる

竹内 新一



腰痛は20秒でラクになる

定価： ￥ 1,050

販売価格： ￥ 1,050

発売元： 文芸社

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腰痛は45秒でラクになる
筆者のアタミ健康整体院の竹内新一氏は、生活習慣や環境による骨盤のズレが、様々な健康障害の原因となっていると主張する。骨盤のズレによる腰痛は、氏が独自に開発したスウィング矯正法により解消できるという。
まず、「骨盤のズレを自分で見分ける方法」で、自分の骨盤のズレを診断してみる。簡単な方法で左右の膝の位置のズレにより骨盤のズレが確認できる。やはりどうも骨盤がズレてるようなので、早速準備体操を行って、骨盤調整を実施してみた。
スウィング矯正法の１回は「10往復なので約15秒」とあるので、３回やれば４５秒である。「20秒でラクになるんじゃないの？」とツッコミを入れながらやってみたのであるが、これがなかなか良い。
やる前と比較すると、左右の膝の位置も矯正されていくぶん揃ったような気がする。何といっても腰の違和感が軽減したのが嬉しい。腰に不安を抱える方は、ぜひ試しにやってることをおすすめします。